Hier sind meine Regeln, die ich beim Abnehmen beachte...

 

1. Halte diese Regeln

2. max. 3 Mahlzeiten am Tag. Dazwischen min. 5h Pause

3. min. 2l Wasser trinken

4. 3x pro Woche Sport

5. min. 7h schlafen

6. ernähre dich gesund und ausgewogen

7. nicht vor dem Computer essen